De cirkels van invloed en betrokkenheid: Ontdek de kracht en groei als ouder en als gezin

Introductie

Welkom terug! Herinner je nog dat we het in onze vorige blogpost hadden over het ‘indrukken van de pauzeknop’? Bovendien hebben we ontdekt hoe we door het inbouwen van een korte pauze tussen stimulus en respons, we de controle over onze reacties terugkrijgen. Nu gaan we een stap verder en duiken we in een daaraan gerelateerd onderwerp: de cirkel van betrokkenheid en de cirkel van invloed.

Wat zijn dat voor cirkels? Geen zorgen. Laten we nu eens kijken naar beide cirkels en laten zien hoe deze twee concepten je kunnen helpen groeien als ouder en als gezin.

De cirkel van betrokkenheid en de cirkel van invloed

Wat zijn de cirkels van betrokkenheid en invloed?

Dus, laten we beginnen bij het begin. Stephen Covey introduceerde dit begrip in zijn “7 Habits of Highly Effective People”. Wat bedoelde hij eigenlijk met die twee cirkels?

De cirkel van betrokkenheid bevat alle zaken waar we in ons leven mee te maken krijgen. Alles waar we ons zorgen over maken zit in deze grote cirkel. Je kent ze wel, die dingen die ’s nachts in je hoofd ronddwalen, van het gedrag van je tiener tot de energieprijzen.

Aan de andere kant hebben we de cirkel van invloed. Dit is het gebied waar we daadwerkelijk verandering kunnen aanbrengen. Het is kleiner, maar o zo krachtig! Dit zijn de dingen waar je effectief controle over hebt, zoals je reacties op het gedrag van je kinderen of de manier waarop je thuis energie verbruikt.

Het belang van focus op de cirkel van invloed

Als ouders kunnen we ons soms overweldigd voelen door die enorme cirkel van betrokkenheid. Maar hier is het goede nieuws: als we ons richten op onze cirkel van invloed, kunnen we het verschil maken. Hoe meer we ons concentreren op de gebieden waar we invloed op hebben, hoe meer die cirkel groeit. We krijgen het gevoel vat te hebben, controle te hebben op ons leven.

Maar pas op! Hoe meer we ons richten op de zaken die ver buiten onze cirkel van invloed liggen, hoe kleiner die cirkel wordt. Hoe meer we klagen over omstandigheden, over anderen, hoe hulpelozer we ons zullen voelen. We verliezen de controle op ons leven. Klagen over de hoge energieprijzen en het feit dat de regering er niets aan doet lijkt gerechtvaardigd. Maar besef dat het een grote impact kan hebben wanneer je je focus daar te veel of enkel daarop richt.

Het begrijpen van deze cirkels en het verschil ertussen is essentieel in het vormen van onze ouderidentiteit. Het stelt ons in staat om krachtige, bewuste keuzes te maken over waar we onze energie aan besteden. Het leert ons om proactief te zijn in plaats van reactief, om problemen aan te pakken in plaats van ons zorgen te maken.

Het vergroten van je cirkel van invloed

Laten we het nu hebben over de magie van het vergroten van je cirkel van invloed. Hoe doe je dat eigenlijk?

Om te beginnen: focus op wat je kunt veranderen. Je kunt niet het gedrag van je kinderen controleren, maar je eigen gedrag als reactie daarop heb je onder controle. Je kunt bijvoorbeeld de hoge energieprijzen niet stoppen, maar je kunt wel energiebesparende maatregelen nemen in je huis. Klinkt simpel, maar het kan een enorm verschil maken!

Maar wees gewaarschuwd. Soms kunnen we onbewust onze cirkel van invloed verkleinen. Negativiteit, bijvoorbeeld, verkleint onze cirkel. Als we te veel tijd besteden aan klagen, of ons druk maken over dingen die we niet kunnen veranderen, dan krimpt onze cirkel.

Dus onthoud: focus op wat je kunt veranderen, wees proactief, en probeer positief te blijven. Zo kan je je cirkel van invloed vergroten en een nog geweldigere ouder worden!

Indirecte invloed? Gebruik je dubbele I: initiatief en inventiviteit

Dus, je hebt de cirkel van invloed, je hebt de cirkel van betrokkenheid, maar er is nog een geheim ingrediënt in dit alles: de dubbele I van initiatief en inventiviteit!

Hoe zit het met die dingen die net buiten je directe cirkel van invloed vallen, maar waar je toch iets aan wilt doen? De start is altijd terug te vallen op hetgeen waar je het meest controle over hebt: je eigen gedrag. Van daaruit kunnen we verder met initiatief en inventiviteit.

Initiatief betekent actie ondernemen. Niet wachten tot iemand anders iets doet, maar zelf de leiding nemen. Inventiviteit betekent creatief zijn, nieuwe manieren vinden om problemen op te lossen.

Laten we nog eens terug gaan naar het voorbeeld van de hoge energieprijzen: Bijvoorbeeld, door over te schakelen op energiezuinige apparaten, het gebruik van de verwarming te beperken of door gebruik te maken van hernieuwbare energiebronnen zoals zonnepanelen. Dit zijn allemaal dingen die binnen je controle liggen en die op de lange termijn kunnen helpen om je energiekosten te verlagen. Op die manier kun je invloed uitoefenen op iets dat buiten je directe cirkel van invloed ligt.

Dus daar heb je het. De dubbele I van initiatief en inventiviteit kan je helpen je cirkel van invloed te vergroten.

De Serenity Prayer

Laten we even een zijweg inslaan en een moment nemen om te praten over de Serenity Prayer. Ja, je ik weet het, een gebed. Het maakt niet uit of je religieus bent of niet. Deze woorden kunnen een enorme impact hebben in hoe je de dingen bekijkt.

De Serenity Prayer werd oorspronkelijk geschreven door de Amerikaanse theoloog Reinhold Niebuhr ergens in de jaren dertig. Het is beroemd geworden door de AA (Alcoholics Anonymous) en het gaat zo: “God, schenk me de kalmte om te accepteren wat ik niet kan veranderen, de moed om te veranderen wat ik kan veranderen, en de wijsheid om het verschil te kennen.”

Accepteren wat je niet kunt veranderen

Zie je de gelijkenis met de cirkels van betrokkenheid en invloed? Het eerste deel van het gebed spreekt over acceptatie, dat is je cirkel van betrokkenheid. Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn. Een rijk en waardevol leven zal jammer genoeg altijd gepaard gaan met moeilijke momenten. Het is eigen aan het leven dat we ooit geconfronteerd worden met verdriet, met verlies, met tegenslag. Dat moeten we accepteren. Dat is hoe het leven is. Hoe zeer we dat ook zouden willen veranderen, dat kunnen we niet. Stoïcijnen hebben dit ingebakken in hun filosofie: amor fati en memento mori. Daarover later meer in een volgende blogpost.

De moed hebben om te veranderen wat je kan veranderen

Het tweede deel spreekt over moed, dat is je cirkel van invloed. Het vraagt moed om niet te gaan klagen, te kijken naar wat je zelf kunt ondernemen en daadwerkelijk aan de slag te gaan. Persoonlijk heb ik vaak vastgesteld dat ik pas initiatief nam en inventief werd wanneer ik met de rug tegen de muur stond. Ik had voordien de moed niet en plots moest het. Achteraf stelde ik mij de vraag waarom ik niet eerder actie ondernam.

De wijsheid hebben om het verschil te kennen

Het laatste deel, de wijsheid om het verschil te kennen, dat is het geheim om ze te balanceren. Vaak onderschatten we wat we kunnen bereiken. Focus en overtuigingen spelen hier een belangrijke rol in. Hoe meer je je richt op je cirkel van invloed – op je eigen gedrag – hoe wijzer je zal worden.

Tips voor het gebruik van de cirkel van invloed en betrokkenheid

Nu je een goede grip hebt op deze cirkels en de Serenity Prayer, laten we wat concrete tips delen over hoe je deze prachtige concepten in je dagelijks leven als ouder kunt toepassen.

1. Begin de dag door na te denken over je cirkels. Wat kan je vandaag beïnvloeden? Wat moet je gewoon accepteren? Het helpt om je focus te leggen op de dingen die je werkelijk kunt veranderen.
2. Als je je overweldigd voelt, pauzeer dan en vraag jezelf af: “Is dit in mijn cirkel van invloed of in mijn cirkel van betrokkenheid?” Het kan je helpen je energie te richten op wat echt belangrijk is.
3. Moedig je kinderen aan om hetzelfde te doen. Het is een geweldige manier om hen te leren over proactiviteit en acceptatie.
4. En onthoud de dubbele I: Initiatief en Inventiviteit. Gebruik ze om je cirkel van invloed uit te breiden en om een nog positievere impact te hebben op je gezin en de wereld daarbuiten.
5. Evalueer en leer bij: Lukte iets niet? Dan nog kan dit een positieve ervaring voor je zijn. Zoek naar lessen die je kunt leren.

Je kunt hiervoor gebruik maken van het proactiviteitwerkblad. Klik hier om te downloaden.

Dus, laten we de wijsheid van de Serenity Prayer meenemen en laten we samen groeien als gezin!

Conclusie en samenvatting

Wow, we hebben vandaag heel wat ontdekt, nietwaar? We hebben onze cirkels van betrokkenheid en invloed ontleed en het belang ervan voor onze ouderidentiteit begrepen. Vervolgens hebben we bekeken hoe we onze cirkel van invloed kunnen vergroten en valkuilen kunnen vermijden die hem onbewust kunnen verkleinen. Daarna hebben we zelfs de kracht van de Serenity Prayer ontdekt en hoe we deze kunnen toepassen op onze dagelijkse uitdagingen. En laten we tenslotte onze dubbele I, initiatief en inventiviteit, niet vergeten!

Vooruitblik naar de volgende blogpost: Beginnen met het einde voor ogen

Dus, wat is de volgende stap op onze reis om als gezin te groeien? De volgende post gaat over “Beginnen met het einde voor ogen”. We gaan het hebben over het bepalen van onze doelen en hoe we richting aan ons leven kunnen geven. Blijf op de hoogte!

Meer lezen of bekijken?

• Boeken van Stephen Covey: Covey onderzoekt essentiële gewoonten voor persoonlijke en professionele effectiviteit, waaronder proactief zijn, beginnen met het einddoel voor ogen en eerst de belangrijkste zaken doen*.
• De Enchiridion door Epictetus: Deze oude Stoïcijnse filosoof bespreekt de dichotomie van controle en benadrukt het belang van focussen op wat we kunnen controleren in het leven*.

*Bekijk de disclaimer onderaan deze pagina