Ontdek de kracht van bewust ouderschap en transformeer je relatie met je kinderen. In deze blogserie combineren we inzichten uit Stephen Covey’s ‘7 habits’ en BJ Fogg’s ‘Tiny Habits’ om je te begeleiden bij het creëren van een bewuste ouderlijke identiteit.
Het valt niet mee om als ouder stil te staan bij onze interactie met kinderen. In ons drukke leven reageren we vaak automatisch, zonder na te denken over de gevolgen. Stel je eens voor dat we onze kinderen bewuster en doelgerichter zouden opvoeden! In deze blogserie verkennen we het ontwikkelen van een bewuste ouderlijke identiteit en het stellen van doelen die écht belangrijk zijn. We combineren de inzichten van Stephen Covey’s ‘7 Habits of Highly Effective People’ en BJ Fogg’s ‘Tiny Habits’ voor een praktische benadering van bewust ouderschap.
In toekomstige blogposts behandelen we uiteenlopende onderwerpen zoals proactiviteit, het belang van waarden en prioriteiten, en het omzetten van gewoonten naar concrete acties. Bij elke post bieden we één of meerdere sjablonen aan, zodat je de ideeën eenvoudig in je dagelijkse leven kunt toepassen.
Dus, ben je klaar om te leren hoe je een bewuste ouder kunt worden en positieve veranderingen teweeg kunt brengen? Laten we dan samen op pad gaan en de wereld van bewust ouderschap ontdekken!
Ontdek bewust ouderschap
Bewust ouderschap draait om een actieve en betrokken aanpak bij de opvoeding. Daarbij identificeer je je waarden en leeft deze ook na. Je stelt doelen en neemt weloverwogen beslissingen. Deze benadering helpt je om afgestemd te blijven op je innerlijke kompas. Het helpt je oprechte aandacht te richten op de behoeften, emoties en gedachten van je kinderen. Dit staat in contrast met ’traditioneel ouderschap’, waarbij we vaak automatisch op situaties reageren zonder na te denken over de achterliggende waarden en doelen.
In bewust ouderschap zetten we ons in om bij elke interactie met onze kinderen stil te staan bij onze keuzes, waarden en gedragingen. Dit houdt in dat we goed luisteren naar wat onze kinderen zeggen, zowel verbaal als non-verbaal. We baseren onze reacties en besluiten op een diep begrip van hun noden en onze eigen waarden.
Het aannemen van deze bewuste ouderbenadering biedt tal van voordelen. Allereerst kan het de band tussen jou en je kinderen aanzienlijk versterken, doordat je empathischer en begripvoller bent voor hun gevoelens en behoeften. Daarnaast helpt het je om een krachtige ouderidentiteit op te bouwen, waarbij je helder weet waar je voor staat en waarom dat zo is. Het zorgt voor een zelfzekerheid en rust. wat je waardeert en hoe je deze waarden aan je kinderen kunt doorgeven. Zo kun je met meer vertrouwen en zekerheid beslissingen neemt die passen bij jouw waarden en doelen.
In de volgende blogposts behandelen we concepten en strategieën die je ondersteunen bij het ontwikkelen van een bewuste ouderrol. We starten met het verkennen van proactiviteit en de kracht van keuzes maken, alvorens we dieper ingaan op het belang van waarden en het stellen van zowel lange- als kortetermijndoelen.
De impact van Stephen Covey’s 7 Habits of Highly Effective People op ouderschap
Stephen Covey’s bestseller ‘The 7 Habits of Highly Effective People’ bevat tijdloze principes voor succes. Deze principes zijn niet alleen relevant voor leiderschap en productiviteit, maar hebben ook invloed op ouderschap. We richten ons op de eerste drie gewoonten en hun toepassing binnen bewust ouderschap.
- Proactief zijn
Covey onderstreept het belang van proactiviteit boven reactief gedrag. In plaats van te handelen vanuit emoties of gewoonten, raadt hij aan om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven en bewust keuzes te maken. Bij ouderschap houdt dit in dat je controle neemt over je reacties op uitdagingen en stressoren tijdens het opvoeden. Proactief zijn vergroot je bewustzijn, helpt je betere beslissingen te nemen en positief te beïnvloeden. - Begin met het einddoel in gedachten
Deze gewoonte gaat over een heldere visie en doelen hebben voor je leven. In bewust ouderschap betekent dit nadenken over de waarden die je aan je kinderen wilt doorgeven en het soort ouder dat je wilt zijn. Met je toekomstige doelen en gewenste resultaten van je ouderschap in gedachten, maak je betere keuzes in het heden en leg je een sterke basis voor de toekomst van je kinderen. - Eerst wat het belangrijkst is
Covey benadrukt het stellen van prioriteiten op basis van wat echt telt. Bewust ouderschap vereist het identificeren van de meest waardevolle aspecten van ouderschap. Concentreer je daar op. Steek daar je tijd en energie in. Door je focus en inspanningen te richten op wat er echt toe doet, breng je meer kwaliteitstijd door met je kinderen.
Door deze drie gewoonten uit Covey’s ‘7 habits’ toe te passen, creëer je de fundamenten voor je ouderidentiteit. In toekomstige blogposts gaan we dieper in op het belang van waarden, doelen stellen en het integreren van deze gewoonten in je dagelijks leven.
De invloed van BJ Fogg’s Tiny Habits op ouderschap
Stephen Covey’s ‘7 Habits’ biedt een uitstekend raamwerk voor gedragsplanning en doelen stellen. BJ Fogg’s ‘Tiny Habits’ vult deze perfect aan, om deze ambities – of zoals hij zelf zegt aspiraties – om te zetten in concreet gedrag en specifiek gewoontes. Fogg’s aanpak focust op het creëren van kleine, haalbare gewoonten die na verloop van tijd je identiteit vormen. Deze kleine gedragingen zullen je over tijd in grote mate helpen bij het realiseren van je doelen als ouder.
Enkele stappen om ‘Tiny Habits’ in je dagelijks leven als ouder te integreren:
- Bepaal je aspiraties
Reflecteer op je visie en doelen voor ouderschap, zoals bepaald in gewoonte 2 (‘begin met het einddoel in gedachten’). Welke belangrijke waarden en kwaliteiten wil je aan je kinderen doorgeven? - Vertaal ambities naar acties
Bedenk specifieke acties om je aspiraties te concretiseren én die ook bij je passen. Dit kunnen kleine, eenvoudige handelingen zijn die gemakkelijk in je dagelijkse routine passen. Als je bijvoorbeeld wilt dat je kinderen empathie en vriendelijkheid leren, kan een actie zijn om dagelijks samen met je kind iemand een compliment te geven. - Maak acties haalbaar en aantrekkelijk
Zorg dat de gekozen acties realistisch zijn en passen bij je levensstijl en mogelijkheden. Fogg benadrukt het kiezen van acties die je echt wilt uitvoeren, niet alleen die je denkt te moeten doen. Zo kom je tot effectief gedrag – gedrag dat werkt – en dat ook bij je past. Een winnende combinatie! - Zoek een ‘anker’
Een anker of trigger is een bestaande gewoonte of gebeurtenis die als herinnering dient om je nieuwe actie uit te voeren. Als je nieuwe actie bijvoorbeeld dagelijks samen met je kind lezen is, kan je anker zijn om dit te doen direct na het avondeten. - Monitor en pas aan
Hou je voortgang in de gaten. Wees bereid om aanpassingen te maken indien nodig. Stel je vast dat een bepaalde actie niet werkt? Experimenteer dan met andere acties totdat je een gewoonte vindt die werkt voor jou en je gezin.
Door het toepassen van deze stappen zet je je aspiraties om in gewoontegedrag. Na verloop van tijd zal dit je ouderlijke identiteit gaan vormen. Samen met de principes uit Stephen Covey’s ‘7 Habits’ biedt deze aanpak een krachtig kader voor het ontwikkelen van bewust ouderschap.
Conclusie
De tijd glipt razendsnel door onze vingers. Voor we het beseffen zijn onze kinderen volwassen. Daarom is het essentieel om tijdens hun opvoeding alert en doelbewust te zijn. Dat kunnen we enkel door een visie en een plan te hebben. Met een weloverwogen strategie en heldere waarden, creëer je een stevig fundament voor hun toekomst en de band die jullie samen opbouwen. Jij bezit de macht en de verantwoordelijkheid om te kiezen wat voor ouder je wilt zijn. Jij kunt kiezen welke waarden je aan je kinderen wilt meegeven. In de volgende zeven blogposts begeleiden we je bij dit proces, zodat je een doordacht en doelgericht ouderschap kunt nastreven. Dit zal ongetwijfeld zowel op jou als op je kinderen een blijvend positief effect hebben.
